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湖南财工院第十四届“525”心理健康活动倡议书

时间:2023-05-25 09:26     来源:     作者:    点击:

青春践行二十大

仲夏创“心”向未来

亲爱的同学们:

大家好!

当校园的栀子花争相绽放,我们又将迎来“5·25”这个充满温暖的日子。今年,我们以“青春践行二十大,仲夏创‘心’向未来”为主题开展了丰富多彩的心理健康主题活动。

大学生活中生命的困惑、成长的烦恼、失败的苦痛却如影随形,我们在梦想与现实中挣扎,在激情与颓废中摇摆,然而,当我们克服这些困扰时,会豁然发现我们获得了心理上的成长,也变得更加成熟和坚强。所以,我就是“我”,不一样的“我”,我们理应学会爱自己,悦纳自己,关注自己的心理健康。

在此,我们向全校师生倡议:

多一点呵护。人的生命只有一次。就连岩石下的种子也时刻酝酿着自己的生命力,等待着破土而出,何况是我们呢?请好好呵护自己的生命!

多一点关心。关心是一种付出,关心是一种奉献,关心是一种美德,让我们从一点一滴的生活小事做起,学会理解、学会关心、学会做人。“爱人”是帆,“爱己”是船,只有彼此的推动和支撑,才能使爱心常存。如果人人悦纳自我,关心他人,我们的校园将因爱而和谐!

多一点运动。生命在于运动。运动能够帮助我们保持健康的同时,还能够帮助我们舒缓情绪,增强动力!放下手机,离开床铺,让我们动起来吧!

多一点感恩。山感恩地,方成其高峻;海感恩溪,方成其博大;天感恩鸟,方成其壮阔。感恩之心,可以帮助我们度过莫大的痛苦和灾难;感恩之心,可以温暖千千万万善于奉献的心。经过各种考验洗礼的我们,更应该心怀一颗感恩的心,感恩自己、感恩老师、感恩同学、感恩社会!

亲爱的同学们,让我们积极行动起来,仲夏创“心”!你可以这样做:

阅读一本心理的书籍。《被讨厌的勇气》、《拆除你的情绪地雷》、《暗时间》、《反焦虑思维》等等,都是值得我们去阅读的书籍。

坚持一项运动。跑步、打球、瑜伽、跳绳等都是适合我们的运动方式,选择自己喜欢的运动方面,坚持下来,你会遇见更美的自己。

观看一部心理影《心灵奇旅》、《寻梦环游记》等。曲折的情节,淳朴的风格,那些经典的心灵胶片最能打动我们。在这光与影相互交汇的世界里,我们会读懂许多。

与他人来一次敞开心扉的交流。找个舒适的环境,可以在宿舍、可以在操场、可以在教室,与你的同学、老师、朋友来一次心灵的交谈,真诚表达你的情绪、你的感想,认真聆听他人的烦恼,让彼此畅叙衷肠,分担痛苦,分享快乐。

听一场讲座。《在关系中蜕变和成长》,在关系中重新审视一下自己,获得更多的帮助和支持,让自己得以成长。

对他人表达你的感恩。说一句谢谢,写一份感恩信,给一个感恩拥抱等表达你的感恩。

必要时寻求心理帮助。勇敢地敞开心扉,让你的老师、好友和心理咨询师聆听你的心声,释放你的压力。求助是一种能力,让每个人都因自助而成长,因助人而快乐,因互助而不再孤独!

“万物皆有灵”手工创作,“双人成行”趣味运动会等活动,期待你的参与,让我们一起来展示自我,获得心灵上的成长吧!