青春践行二十大

 仲夏创“心”向未来

亲爱的同学们：

大家好！

当校园的栀子花争相绽放，我们又将迎来“5·25”这个充满温暖的日子。今年，我们以“青春践行二十大，仲夏创‘心’向未来”为主题开展了丰富多彩的心理健康主题活动。

大学生活中生命的困惑、成长的烦恼、失败的苦痛却如影随形，我们在梦想与现实中挣扎，在激情与颓废中摇摆，然而，当我们克服这些困扰时，会豁然发现我们获得了心理上的成长，也变得更加成熟和坚强。所以，我就是“我”，不一样的“我”，我们理应学会爱自己，悦纳自己，关注自己的心理健康。

在此，我们向全校师生倡议：

多一点呵护。人的生命只有一次。就连岩石下的种子也时刻酝酿着自己的生命力，等待着破土而出，何况是我们呢?请好好呵护自己的生命！

多一点关心。关心是一种付出，关心是一种奉献，关心是一种美德，让我们从一点一滴的生活小事做起，学会理解、学会关心、学会做人。“爱人”是帆，“爱己”是船,只有彼此的推动和支撑，才能使爱心常存。如果人人悦纳自我，关心他人，我们的校园将因爱而和谐!

多一点运动。生命在于运动。运动能够帮助我们保持健康的同时，还能够帮助我们舒缓情绪，增强动力！放下手机，离开床铺，让我们动起来吧！

多一点感恩。山感恩地，方成其高峻;海感恩溪，方成其博大;天感恩鸟，方成其壮阔。感恩之心，可以帮助我们度过莫大的痛苦和灾难；感恩之心，可以温暖千千万万善于奉献的心。经过各种考验洗礼的我们，更应该心怀一颗感恩的心，感恩自己、感恩老师、感恩同学、感恩社会!

亲爱的同学们，让我们积极行动起来，仲夏创“心”！你可以这样做：

阅读一本心理的书籍。《被讨厌的勇气》、《拆除你的情绪地雷》、《暗时间》、《反焦虑思维》等等，都是值得我们去阅读的书籍。

坚持一项运动。跑步、打球、瑜伽、跳绳等都是适合我们的运动方式，选择自己喜欢的运动方面，坚持下来，你会遇见更美的自己。

观看一部心理影片。《心灵奇旅》、《寻梦环游记》等。曲折的情节，淳朴的风格，那些经典的心灵胶片最能打动我们。在这光与影相互交汇的世界里，我们会读懂许多。

与他人来一次敞开心扉的交流。找个舒适的环境，可以在宿舍、可以在操场、可以在教室，与你的同学、老师、朋友来一次心灵的交谈，真诚表达你的情绪、你的感想，认真聆听他人的烦恼，让彼此畅叙衷肠，分担痛苦，分享快乐。

听一场讲座。《在关系中蜕变和成长》，在关系中重新审视一下自己，获得更多的帮助和支持，让自己得以成长。

对他人表达你的感恩。说一句谢谢，写一份感恩信，给一个感恩拥抱等表达你的感恩。

必要时寻求心理帮助。勇敢地敞开心扉，让你的老师、好友和心理咨询师聆听你的心声，释放你的压力。求助是一种能力，让每个人都因自助而成长，因助人而快乐，因互助而不再孤独！

“万物皆有灵”手工创作，“双人成行”趣味运动会等活动，期待你的参与，让我们一起来展示自我，获得心灵上的成长吧！